Dietoloq Kruqlova bildirib ki, səhər acqarına bir stəkan su içmək lazım deyil.
Su orqanizm üçün çox faydalıdır və bu sirr deyil. Bir çox insan həzm sistemini işə salmaq üçün səhər acqarına bir stəkan maye içməyə çalışır.
Elchi.az xəbər verir ki, Diyetoloq Natalya Kruglova vurğulayıb ki, bu qaydaya riayət etmək lazımdırmı və ondan imtina etsəniz nə olacaq.
Ekspert qeyd edir ki, bu faydalı vərdişdir, lakin məcburi vərdiş deyil. Gündəlik tarifə gün ərzində çatmaq olar.
Dietoloq deyir: “Aç qarına yatdıqdan sonra bir stəkan su içmək sağlam vərdişdir, bu gözəl vərdişdir”.
Ancaq səhər bunu etmək çətindirsə, proseduru rituala çevirməməlisiniz.
Gecələr insan tənəffüs və sidik sistemi vasitəsilə su itirir.
– Amma insan gündəlik normanı şirə və yeməklə alacaq. Ancaq səhər su içmək istəyirsinizsə, o zaman bunu edin, – Kruqlova deyir.
Daha əvvəl dietoloq yeməklə su içməyin nə üçün təhlükəli olduğunu açıqlamışdı. Tibb elmləri namizədi, nutritionist İnna Kononenko yeməkdən yarım saat əvvəl su içməyi məsləhət görür, sonra bədən yalnız fayda verəcəkdir.
Şayəstə
