Qastroenteroloq Yakuşev maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün balıq və tərəvəz yeməyi məsləhət görüb.
Elchi.az xəbər verir ki, Skolkovodakı Hadassah İsrail klinikasının qastroenteroloqu Andrey Yakuşev ruslara maddələr mübadiləsini necə yaxşılaşdırmağı izah etdi.
O deyir ki, fiziki fəaliyyət, həmçinin tərəvəz, balıq və aşağı glisemik qidalar kömək edə bilər. Bu barədə Gazeta.Ru yazır.
– Bu maddələr mübadiləsi pozğunluqları ilə mübarizə aparmaq olar (ən çox bunlar endokrin dəyişikliklər, şəkərli diabet, piylənmə deməkdir) və bunu etmək asandır. İnsan hər gün düzgün qidalanma prinsiplərinə əməl etməyə başlamalı və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalıdır, həkim izah etdi.
Tərəvəz və balıq da maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
“Tərəvəzlər qidanın kalorili məzmununu azaldır, tərkibindəki vitaminlər və antioksidantlar sayəsində maddələr mübadiləsi prosesinə müsbət təsir göstərir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır”, – Yakuşev bildirib.
Daha əvvəl RT yazmışdı ki, arıqlamaq üçün bəzən idmanla məşğul olmaq kifayət etmir və pəhriz zamanı insan lazımi miqdarda qida qəbul etmir. Nəticədə maddələr mübadiləsi yavaşlayır və arıqlama prosesi azalır.
Şayəstə
