Artıq çəki problemi özünü qarın nahiyəsində daha qabarıq biruzə verir. Qarına yığılan piylər hərəkət və nəfəsalmada da müəyyən problemlər yaradır. Göbək yağlarının əridilməsi üçün xeyli tövsiyyələr irəli sürülsə də onların ən sadə və effektlisini təqdim edirik:
Gündəlik istifadə etdiyimiz südə darçın qatmaqla yağların əriməsinə nail ola bilərik. Darçınlı süd gecə yatmazdan əvvəl içilir. Südün tərkibindəki kalsium yağları parçalayaraq artıq çəkini aradan qaldırmaq gücündədir. Gün ərzində 3 stəkan südün qəbulu bu üsul üçün çox vacibdir. Süd stəkanına bir çay qaşığı qədərilə darçın atıb 6 həftə mütəmadi olaraq qəbul etmək lazımdır. Bu metod vasitəsilə qarın boyunca hərəkət edən damarların da fəaliyyəti stabilləşir. Bu da qanın düzgün dövr etməsinə şərait yaradır.
