Artıq çəkilərdən xilas olmaq istəyənlər bədənlərində maddələr mübadiləsinin daha sürətli getməsini istəyirlər.
Axar.az maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün sınanılmış 5 yolu təqdim edir:
Səhər yeməyi
Siz yatarkən orqanizminiz enerjinizi qorumaq üçün maddələr mübadiləsini ləngidir. Yaxşı səhər yeməyi maddələr mübadiləsinin daha sürətli getməsinə kömək edir.
Davamlı yemək
Gün ərzində 5-6 dəfə yeməklə maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilərsiniz.
Yaşıl çay
Yaşıl çay inanılmaz yağ yandırmaq xüsusiyyətinə malikdir. Bu çayın maddələr mübadiləsini sürətləndirmədə müsbət təsirləri olduğunu bir çox araşdırma göstərib.
Məşq
İnsanların çoxu idman etmir. Əgər məşq etmirsinizsə, balaca bir alətlə başlayın. Qısa gəzintilərə çıxın, uşaqlarla oynayın. Bu, kaloriləri yandırmaqda sizə kömək edəcək.
Artıq çəkilərdən xilas olmaq istəyənlər bədənlərində maddələr mübadiləsinin daha sürətli getməsini istəyirlər.
Axar.az maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün sınanılmış 5 yolu təqdim edir:
Səhər yeməyi
Siz yatarkən orqanizminiz enerjinizi qorumaq üçün maddələr mübadiləsini ləngidir. Yaxşı səhər yeməyi maddələr mübadiləsinin daha sürətli getməsinə kömək edir.
Davamlı yemək
Gün ərzində 5-6 dəfə yeməklə maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilərsiniz.
Yaşıl çay
Yaşıl çay inanılmaz yağ yandırmaq xüsusiyyətinə malikdir. Bu çayın maddələr mübadiləsini sürətləndirmədə müsbət təsirləri olduğunu bir çox araşdırma göstərib.
Məşq
İnsanların çoxu idman etmir. Əgər məşq etmirsinizsə, balaca bir alətlə başlayın. Qısa gəzintilərə çıxın, uşaqlarla oynayın. Bu, kaloriləri yandırmaqda sizə kömək edəcək.
