Su içməyin təkcə nəm saxlamaq üçün deyil, həm də orqanizmin düzgün işləməsini təmin etmək üçün nə qədər vacib olduğunu hamımız bilirik. İstifadə etdiyiniz suyun miqdarına diqqət yetirmək lazımdır, lakin bu kifayət deyil. Daha yaxşı sağlamlıq üçün su içməyin düzgün yolunu da bilməlisiniz. Beləliklə, su oturaraq içmək lazımdır, yoxsa ayaq üstə? …
Elchi.az bu barədə material təqdim edir:
Su içmə vərdişlərinə gəlincə, insanların əksəriyyəti ayaq üstə su içmək vərdişinə malikdir. Bunun su içməyin düzgün olub-olmadığını heç düşünməmiş olsanız belə, böyükləriniz ən azı bir dəfə sizə suyun oturarkən içilməsi lazım olduğunu xatırlatmış ola bilər. Dehli Apollo Spectranın baş həkimi Dr. Vipul Rustgi mövzu ilə bağlı açıqlama verib. Budur niyə oturaraq su içməli olduğunuzun təfərrüatları…
Dr. Vipul Rustgi bildirib ki, su müxtəlif sağlamlıq problemləri yarada biləcəyi üçün ayaq üstə su içmək məsləhət görülmür. Ayağa qalxdığınız zaman bədəniniz və toxumalarınız gərgin vəziyyətdədir. Bu, suyun bədəninizə sürətlə axmasına səbəb olur və mövcud maye balansını pozur.
Ayaq üstə su içmək həzm sisteminizə zərər verə bilər. Çünki durub su içəndə su böyük qüvvə və sürətlə qida yolundan keçərək birbaşa mədənin aşağı hissəsinə düşür ki, bu da zərərlidir. Dr. Rustgi deyir: “Ayaq üstə su tez içdikdə sinirlər gərginləşir, bu da maye balansını pozur, toksinlərin artmasına və həzmsizliyə səbəb olur”.
Ayaqda tez su içdikdə sinirlər gərginləşir ki, bu da maye balansını pozur, orqanizmdə toksinləri artırır və həzm pozğunluğuna səbəb olur. Əslində, oynaqlarda maye toplayır, artriti tetikler. Dr. Rustgi deyir: “Ayağa qalxarkən içmək oynaqlarda maye yığılmasına, artrit problemlərinə və oynaqların zədələnməsinə səbəb ola bilər”.
Ayaq üstə su içdikdə lazım olan qida və vitaminlər qaraciyərə və həzm sisteminə çatmır. Siz durub su içdiyiniz zaman sistemdə çox sürətlə dövr edir və oksigen səviyyəsi bu şəkildə pozulduğundan ağciyərlərinizi və ürəyinizin funksiyalarını riskə atır.
Məlum olub ki, böyrəklərimiz oturarkən daha yaxşı işləyir. Dayanıb su içərkən maye yüksək təzyiq altında heç bir süzülmədən mədənin aşağı hissəsinə keçməyə meyllidir. Dr. Bu, sudakı çirklərin sidik kisəsində çökməsinə və böyrəklərin işinə zərər vurmasına səbəb olur, Rustgi deyir. Hətta sidik yollarının pozulmasına səbəb ola bilər.
Su içməyin düzgün yolu stulda oturmaq və su içərkən kürəyinizi düz tutmaqdır. Bu yolla qida maddələri beyinə çatır və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Dr. Rustgi iddia edir ki, təkcə bu deyil, həzminiz də yaxşılaşacaq və şişkinlik hiss etməyəcəksiniz.
Nuranə Məmmədova
