Həkim sağlamlığınızı qorumaq üçün məsləhətlər verib.
Elchi.az Gazeta.Ru-ya istinadən xəbər verir ki, kardioloq Anna Biryukova xolesterolu və ateroskleroz riskini artıran qidaların adını çəkib.
Ekspertin fikrincə, zərərli qidalar tərkibində çoxlu yağ olan qidalardır. Trans yağlar xüsusilə təhlükəlidir, çünki onlar zəif sorulur və qanda uzun müddət qalır. Belə məhsulların istehsalında marqarin və kakao yağı əvəzedicilərindən istifadə olunur.
Böyük miqdarda trans yağlar kartof qızartması, fast food, həmçinin şokolad və tortlarda olur. İstehsalçılar tez-tez yüksək miqdarda zərərli maddələr gizlədir və qablaşdırmada yemək və ya tərəvəz dəyişdirilmiş yağ kimi qeyd edirlər və bununla da alıcının diqqətini yayındırırlar.
Bir qida məhsulunda 100 q yağda 2 q-dan çox olmayan trans yağların tərkibinin nisbətən təhlükəsiz hesab edildiyini bilmək vacibdir.
Yağlı süd və ət məhsulları daha az təhlükəlidir: pendir, kəsmik, donuz əti. Xolesterolu artırırlar.
Qeyd etmək lazımdır ki, duz istehlakı bədəndə mayenin tutulmasına və hipertoniyanın inkişafına səbəb olur. İnsan özü də bilmədən gündəlik duz qəbulu normasını aşır (80% “gizli duz”dur). Ən çox çörək, kolbasa və hisə verilmiş ətlərdə olur.
Və təbii ki, şəkər ürək üçün təhlükəli şirniyyatlar sıralamasındadır. Bütün qidalarda olur
– Həddindən artıq şəkər maddələr mübadiləsinin pozulmasına və piylənməyə səbəb olur. Qənd ürək əzələ toxumasının distrofiyasına səbəb ola bilən tiamin çatışmazlığına səbəb olur, kardioloq Gazeta.Ru-ya müsahibəsində belə qənaətə gəlib.
Sağlam həyat tərzi və düzgün bəslənmə ürək xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alacaq.
Daha əvvəl həkim “İzvestiya”ya trombozun ilk əlamətləri barədə məlumat vermişdi. Ayağın, alt ayağın şişməsi, ayaqda dözülməz zonklayan ağrı, damarların şişməsi və sərtləşməsi təhlükəli bir xəstəliyə işarə edə bilər. Qan laxtası qoparaq orqanlara qan axınının qarşısını ala bilər ki, bu da ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Qan laxtalarının meydana gəlməsinə artan meyl də ümumi qan testindəki anormalliklərlə qiymətləndirilə bilər.
Öz növbəsində, kardioloq Eqor Novikov Konstantinopolda kardionevrozu (yəni ürək və sinir xəstəliklərini) göstərə biləcək beş təhlükəli simptomu söylədi.
Aşağıdakı əlamətlər narahatlığa səbəb olmalıdır: sinə içində kəskin, sıxıcı və ya yanan ağrı; qeyri-bərabər ürək ritmi; nəfəs almaqda çətinlik və ya boğulma; başgicəllənmə, zəiflik və balansın itirilməsi; tez-tez panik ataklar. Belə simptomlar baş verərsə, təcili olaraq xəstəxanada müayinədən keçmək lazımdır.
Şayəstə Hüseynova
