Elchi.az xəbər verir ki, Terapevt, dietoloq, tibb elmləri doktoru Marqarita Koroleva yaşlılara gündə 5-6 dəfə yemək tövsiyə etdi. Bir şəxs səhər saat 10-dan tez durmazsa, yeməklərin sayı dördə endirilə bilər, mütəxəssis Moskva 24 ilə bölüşdü.
Səhər yeməyi oyandıqdan sonra bir saat ərzində tövsiyə olunur, həkim deyib. Nahar və şam yeməyi isə axşam 19-dan gec olmayaraq olmalıdır. Əsas yeməklər arasında 2-3 qəlyanaltı olmalıdır.
Bu yanaşma metabolik sürəti və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyəcəkdir. Bədən lazımi vitaminlər, minerallar, lif alacaq. Bu, daha az yeməklə mümkün olmayan pəhriz müxtəlifliyi səbəbindən baş verir.
Şayəstə Hüseynova
