Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) tövsiyələrində gündə ən azı 400 qram tərəvəz və meyvə istehlak etməyə çalışmalı olduğunuzu bildirən bir paraqraf var. Bu, sağlamlığın təminatıdır, lakin hər kəs bu tövsiyəyə əməl edə bilməz.
Elchi.az xəbər verir ki, Rosstat araşdırmaları göstərir ki, kişilərin yalnız 11,6%-i və qadınların 12,4%-i normaya əməl edir. Ümumiyyətlə, regiondan çox şey asılıdır.
Məsələn, kişilərin əksəriyyəti Sevastopol, İnquşetiya və Adıgeydə aktiv şəkildə tərəvəz və meyvə yeyirlər (müvafiq olaraq 41,8%, 39,9%, 30,2%).
Krım, Sevastopol və Adıgeydə qadınlar meyvə və tərəvəzləri daha fəal yeyirlər (müvafiq olaraq 37%, 35,8%, 33%).
Meyvə və tərəvəz istehlakının qeyri-kafi olduğu bölgələr:
Maqadan bölgəsi – 0,5%,
KhMAO – 1,1%,
İvanovo vilayəti – 1,2%.
Bu arada həkimlər qeyd edirlər ki, belə məhsulların kifayət qədər miqdarda istehlakı orqanizmi gücləndirir, ürək-damar və xroniki yoluxucu xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır. Həm də ömrün müddətini artırır.
– Mikroelementlərin olmaması orqanizmin fəaliyyətinin azalmasına, immunçatışmazlıq hallarının yaranmasına səbəb olur. Bitki lifinin olmaması mədə-bağırsaq traktının işinə təsir göstərir “deyə ümumi praktikant Denis Prokofyev Paraqrafa bildirib.
Şayəstə
