Həkim məşqə başlamazdan əvvəl bir terapevtlə məsləhətləşməyi tövsiyə etdi.
Elchi.az xəbər verir ki, Travmatoloq, “Medicina” ASC-nin ortopedi Aleksandr Şelepov RIAMO-ya verdiyi müsahibədə bəzi hallarda qaçmağın sağlamlığa zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edərək, məşqə başlamazdan əvvəl bir terapevtlə məsləhətləşməyi tövsiyə edərək, ilk növbədə, bu cür məsləhətlərin sərxoş olan insanlara şamil olunduğunu bildirib.
“Birincisi, yalnız normal bədən kütləsi indeksi ilə qaça bilərsiniz, qaçış yollarından qaçın, bir məşqçinin nəzarəti altında tədricən başlaya bilərsiniz. Qaçışla yanaşı, xüsusi qaçış məşqləri, qaçışdan əvvəl isinmə də olmalıdır”, – mütəxəssis qeyd edib.
Shelepov qaçış zamanı bədəni həddindən artıq yükləmədən ürək döyüntüsünə nəzarət etməyin zəruriliyini bildirdi. Həkimin qeyd etdiyi kimi, həddindən artıq yüklənmə səbəbindən diz oynaqlarının xəstəliklərinin baş verməsi, həmçinin xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi mümkündür.
Şayəstə
